Vážím si vašeho zájmu o mé cvičení a dovoluji si vám nabídnout

Skupinové a individuální lekce 

Cvičení zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního systému, které tvaruje ochablé svaly, uvolňuje stažení a napomáhá při uvolňování následků stresu. Cvičení vycházející se zásad učení pilates.

Kurz pilates pro začátečníky

Provedu vás od píky touto metodou cvičení a naučím vás, jak přecházet bolestem svalů i kloubů. 

Lekce pilates

Pilates na míči je cvičením fyzickým, ale také mentálním. Základem tohoto cvičení je správné dýchání, vědomé, přesné a plynulé vedení pohybu a v neposlední řadě relaxace.

Kondiční cvičení

Fyzicky náročnější lekce s využitím velkých míčů, při které protáhneme i posílíme tělo a zlepšíme kardiovaskulární kondici. To vše za doprovodu hudby.

Pilates v Malé Veleni

V novém školním roce zařazujeme na program pravidelných lekcí cvičení v Malé Veleni. Leták v sekci Informace k lekcím.

Kompenzační cvičení

Nový projekt, který má za úkol oslovit zaměstnavatele a nabídnout jeho týmu kompenzační cvičení, které napravuje ztuhlá záda a učí správným zásadám držení těla.